Gyakorlatok

Próbálj nem gondolni semmire.

1. Érezd, hogy milyen jó dolog élni, hogy szereted az életet. Hagyd, hogy a szíved szabadnak, barátnak érezze magát, felülemelkedve s távol a téged érint
problémák kicsinyességétő
l.

Halkan kezdj énekelni egy gyerekkori dalt. Képzeld el, hogy a szíved

növekszik, betölti a szobát – aztán az egész házat – csillogó, erő
s kék fénnyel.

2. Amikor ehhez a ponthoz érsz, kezded érezni a szentek baráti jelenlétét, akikben a

gyerekkorodban hittél. Észreveszed, hogy megjelennek, mindenfel
l közelednek,

mosolyognak, megerő
sítik az életbe vetett hitedet és bizalmadat.

3. Képzeld el a közeledő
szenteket, amint kezüket a fejedre teszik, s szeretetet, békét és

közösséget kívánnak a világgal. A szentek közösségét.

4. Amikor ez az érzés már eléggé intenzív, úgy érzed majd, hogy ez a kék fény

áramlat, amely keresztülfolyik a testeden be-ki, akár egy csillogó folyó. Ez a kékség tölti

be el
ször a házadat, aztán a negyedet, a városodat, az országodat, majd beburkolja az

egész világot, mint egy hatalmas, kék gömb. Ez a legnagyobb szeretet megtestesülése,

kívül esik a mindennapi csatározásokon, de megerő
sít téged, energiát és békét ad.

5. Tartsd a lehet
leghosszabb ideig ezt a világot beburkoló fényt. A szíved nyitott,

szeretet árad szét bel
őle. A gyakorlatnak ez a fázisa legalább öt percig tartson.

6. Most apránként, fokozatosan térj vissza az önkívületbő
l a valóságba. A szentek a

közeledben maradnak. A kék fény továbbra is beborítja a világot.

Önmagad

Ne hagyd, hogy gyõzzön a "mit mondanak majd az emberek", vagy a "családom ezt sohasem értené meg", vagy "a barátaim elfordulnának tõlem". Csak az számít, hogy te hogyan érzel az adott dologgal kapcsolatban. Ha izgatottság fog el, amikor rá gondolsz, lelkes vagy, amikor azzal foglalkozol, újabb és újabb ötletek állnak sorban a fejedben, amikor azt a dolgot tervezed, akkor ne hagyd, hogy bárki visszahúzzon! Csak csináld! Biztos, hogy képes vagy rá! Minden terv, amiben rendületlenül és pozitív töltettel hiszel, megvalósul és sikert hoz! A legvadabb terved is.

Az ember csak akkor lehet maradéktalanul boldog, ha ott él, ahol igazán szeretne, ha úgy él, ahogy igazán szeretne, ha azzal él, akivel igazán szeretne, ha azt csinálja, amit igazán szeretne. A te vágyaid a tieid, nem másoké. Ne hagyd, hogy mások irányítsák az életed, hogy a racionalitásra hivatkozva mások döntsenek helyetted. Ha nem tesz boldoggá a munkád, lépned kell. Ha nem tesz boldoggá a kapcsolatod, lépned kell. Rajtad kívül senki sem tud változtatni a helyzeteden. Amint a jó érzéseidet kezded követni, rohamos mértékben válik jobbá az életed, szinte meseszerû lesz a köréd épülõ új világ.

Ha a családi kötelékeid megsínylik a váratlan önbizalmadat, ne aggódj, már idõszerû volt, hogy lazábbak legyenek. Ha a baráti kapcsolataid nem élik túl a fejlõdésedet, ne aggódj, már idõszerû volt, hogy véget érjenek.

Álmodás

" Az ember sosem szűnik meg álmodni...

Előfordul, hogy álmaink viharosak és vágyaink beteljesületlenek,

de szükségünk van rá, hogy tovább álmodjunk,

különben meghal a lelkünk...

Az egyetlen módja, hogy megmentsük az álmainkat,

ha nagylelkűek vagyunk önmagunkhoz...”

Paulo Coelho

Egyszerű csodák

Arra kell nevelnünk eszméletünket és szemléletünket,

hogy a köznapiban, a környezőben,

a mindennaposban is látni tudjuk az egyszerit,

a csodálatosat és a látomásszerűt.

Mert a csoda nem valamilyen égzengéses pillanat,

mikor megnyílnak az egek, kürtök recsegnek,

ködök szállanak, sírok felnyílnak,

s a zűrzavarban felhangzik Isten szava:

nem, a csoda legtöbbször egészen csendes.

Átmégy egyik szobából a másikba, s látsz valamit:

egy ember arckifejezését; egy tárgy elhelyezését;

s egyszerre feltárul előtted e tárgy igazi értelme

és viszonya a világhoz; egy ember hangját hallod,

mint soha azelőtt, s a közömbös szavakon túl megérted

ez ember titkát; a csoda mindig ennyi csak.

Nem belevakulni a valóságba, a mindennaposba….

(Márai Sándor)

Csinálj ünnepet

Nézz utána, hogy minden napból,

a legközönségesebb, sivár hétköznapból is

ünnepet csinálj,

ha pillanatokra is!

Egy jóindulatú szóval.

Méltányos cselekedettel.

Nem kell sok az emberi ünnephez.

Minden napba belecsempészhetsz valamilyen

varázsos elemet,

megajándékozhatod magad egy könyv

igazságának negyedórás élményével,

valamilyen homályos fogalom megismerésének

kielégülésével, környezeted vigasztalásával vagy felderítésével.

Az élet gazdagabb lesz, ünnepibb és emberibb,

ha megtöltöd a hétköznapok percét a rendkívülivel,

az emberivel, a jóindulatúval és az udvariassal;

tehát az ünneppel.

(Márai Sándor)

Mennyire fontos

Tudod arra gondoltam,
mennyire fontos az embernek
a visszajelzés.
Nem,
nem az elismerésre gondolok.
Az más.
A visszasimogatásra.
Arra,
ha valaki meggyógyít
egy beteg madarat,
nem vár érte köszönömöt
se fizetséget,
de megsimogatja
a búcsúzkodó szeretetkör.
Aki szeret, azt szeretné adni,
amit maga is legtöbbre tart.
A madár a repülést.
Mit adhatna mást?
Aki szeret.
Azt, amit legszebbnek,
legjobbnak tart a világon.
Simogat,
akit boldoggá tesz,
ha szeretetből megsimogatják,
betakar,
aki arra vágyik,
egy szerető kéz betakarja.
Nem,
nem azért, hogy visszakapja,
az igazi szeretet
nem ismeri az üzletet.
Csak, mert aki szeret,
azt adja,
ami számára a legkedvesebb.
Ha tehetné, a szívét adná.
De,
mert nem teheti,
hát azt,
ami nagyon fontos.
Neki.
Aki adja, annak.
Szeretettel adni,
csak a legfontosabbat lehet.
A legmelegebb szót,
A legszebb mosolyt,
a legkülönlegesebb kavicsot.
A legkedvesebb mozdulatot,
a legforróbb fohászt.
Annak, akit szeretünk.

(.kaktusz)

Magad útja

Nem akarom,

hogy azon az úton kövess engem,

amelyen én haladok a célom felé.

Járd a saját utadat,

kövesd az általad meghatározott irányt,

amely belső késztetéseidnek a leginkább megfelel.

Ne fogadj el semmilyen állítást,

csak azért mert tőlem származik.

Ha százszorosan igaz is, mégsem a te igazságod,

nem a te tapasztalatod, és így nem is fogsz vele azonosulni.

Az igazat valósítsd meg, és akkor magadévá fogod tenni az igazságot...